Daten in Excel bearbeiten?

Hallo,

ich muss Daten innerhalb einer Exceldatei bearbeiten.
Die Daten müssen zB in eine Datenbanktabelle herein die
so aussieht:

Text20 | Text30 | Integer

Jetzt habe ich die Exceltabelle mit den Daten bekommen und
die sollten eigentlich den Datentypen der Tabelle entsprechen,
was leider nicht so ist. Dort sind zum Beipiel Zeilen mit folgendem
Inhalt:

"Text unter 20 Zeichen" | "Text über 30 Zeichen" | 9

Der Inhalt aus der zweiten Spalte passt also nicht in die Tabellenspalte.

Wie könnte ich diesen Text nun am schnellsten beschneiden auf 30 Zeichen?

In Excel gibt es eine Funktion ERSETZEN() die soetwas kann.
Leider bin ich überhaupt kein Excel Freak und hab keine Ahnung
ob das mit dieser Funktion möglich ist.

Was isch brauch ist ja lediglich: "Durchlaufe alle Datensätze und beschneide
die Daten auf 30 Zeichen"

Wie geht das? Am besten mit Excel selbst weil es am schnellsten wäre.
Aber auch alle anderen Ideen sind willkommen

Thx and bye